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生きるのがつらい十代へ

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つらい!

生きるのがつらい!
学校、人付き合い、壊れた家族、勉強、スポーツ、すり減る毎日…

今、あなたは困難な状況に直面している。

しかし、あなたは前進しないといけない。

自殺はダメです。

あなたがポジティブになるためのアドバイスをします。

1.目標を設定しましょう。

自分自身に対して明確な目標を設定することは、前進するための重要なステップです。

あなたは、将来のビジョンを持ち、それに向かって努力しましょう。

自分が何を達成したいのか、どのような人生を送りたいのかを考えてみてください。目標は、なんでもいいです。モテたい、良い学校に行きたい、最高のS〇Xをしたい、海外留学に行きたい、英検一級を取りたい、成功したい。
目標は、悪いこと以外ならなんでもいいのです。

2.小さなステップを踏んで行動しよう。

大きな変化を実現するには、小さなステップを踏んで行動することが重要です。
現在の状況から少しずつ改善できる方法を見つけましょう。例えば、スキルや知識を身につけるためにオンラインの学習プログラムに参加する、新しい仕事の機会を探すなどです。人生を好転させるのは、小さいことの繰り返しなのです。

3.自己成長に取り組む。

貧乏や嫌な状況に直面しているときこそ、自己成長に取り組むことが重要です。自己啓発のための本を読んだり、興味のある分野について学んだりすることで、自分自身を成長させることができます。また、自分の才能や情熱に向かって取り組むことも重要です。身体を鍛えよ。読書をせよ。

4.サポートを求める。

一人で悩みを抱え込まず、信頼できる友人や家族、専門家などのサポートを求めることも大切です。感情的なサポートや助言を受けることで、より前向きになり、問題解決のアイデアを見つけることができます。

5.セルフケアに時間を使う。

セルフケアは精神的な健康を保つために欠かせません。
自分自身に対して優しくなり、ストレスを軽減するための時間を作りましょう。適度な運動、良質な睡眠、バランスの取れた食事、独自のリラックス法など、自分に合うセルケアをせよ。

あなたは生きます。

未来のあなたは成功します。