犯罪衝動！
あなたは向き合っている。
犯罪！
それは一瞬の判断、そして出来事！
まず第一に、自分が殺人衝動や悪の力に負けそうになると感じるときは、すぐに専門家に相談することをお勧めします。
います。
心理カウンセラー、精神科医など、専門的な支援（厚生労働省）を受けることで、自分自身をコントロールする方法を学ぶことができます。
また、そのような衝動や感情にあなたが打ち勝つためには、自己管理の技術を身につけることが必要です。
自分自身をコントロールするための技術としては、瞑想や深呼吸、リラックスするための運動やヨガなどがあります。
また、ストレスを軽減するために趣味や興味を持つことも重要です。
さらに、自分自身に優しくなることも大切です。
過度なプレッシャーやストレスを自分自身にかけないようにし、適切な休息や睡眠を取ることも重要です。
もっと自分の健康を大切にしましょう！
また、自分自身を批判することよりも、自分にとってポジティブな考え方をすることを心がけましょう。
最後に、自分自身を取り巻く環境を変えることも考えてみてください。
その腐った環境を変えよう！
あなたは、このままいくと刑務所か死刑台です。
また、周囲と良い人間関係を築くことや、自分自身にとってプラスの刺激を与えてくれる環境に身を置くことは、自分自身を変えるための大きなステップになります。
最後になりますが性犯罪の衝動が強い方は、体を動かしましょう！
そのエネルギーをスポーツで発散させよ！
