死にたい？
毎日が楽しくない！
苦しい！
悲しい！
生きている意味を感じない！
そんな、あなたは生きる意欲を取り戻せ！
1.目標を設定する。
具体的な目標を設定し、それを達成するために必要なステップを決めましょう。
目標があると、毎日の行動が意味を持ち、やる気が出てきます。
なんでもいい目標を持とう！
小さいことでいい！
5キロ歩く！
文庫本を読む！
なんでもいい！
あなたは、目標を自分で掲（かか）げ、チャレンジせよ！
その学校、歪（ゆが）んだ人間関係の中で飼いならされた本能を蘇生（そせい）させよ！
2.健康的な生活習慣を維持する。
バランスのとれた食事や十分な睡眠、運動を習慣にして、身体的、精神的に健康でいることが大切です。
とにかく、一度、体がクタクタになるまで動かしてみよう。そんな時は、ご飯が美味しく、ぐっすり眠れます。
3.好きなことを見つける。
自分が好きなこと、興味を持っていることを見つけ、それに没頭することで、自信を持って生きていくことができます。
人間、何か一つだけ好きなことがあれば生きられます。
しかし、犯罪になることはダメですよ！
4.人と交流する。
友達や家族との交流や、新しい人と出会うことで、孤独感を解消することができます。
また、誰かを助けることで、自分自身の生きる意味を見出すこともできます。
世の中には、親切でいい人もいます。
あなたが出会ってきた人間だけがすべてではありません。
5.専門家の支援を受ける
病的なほどに生きる意欲がないあなたは、専門家の支援を受けることで、自分自身の問題や状況を客観的に見つめることができます。
カウンセリングや心理療法、メンタルヘルスクリニックなど、様々な支援がありますので、積極的に利用しましょう。
あなたは、自分自身のために、まずは小さな目標を設定し、少しずつ行動を起こしましょう。
あなたは、焦（あせ）らず、自分自身を責めず、前向きな気持ちで自分の人生に取り組んでいくことが、生きる意欲を取り戻すための第一歩となります。
あなたは生きよ！
自分らしく！
